Svt stress

GRAND ORAL SVT Comment le stress nous fait-il perdre nos moyens ? Etant gymnaste au niveau national et faisant beaucoup de compétitions, il m’est déjà arrivée de ressentir beaucoup de st r ess . Ce stress me faisait parfois perdre mes moyens comme par exemple , oublier l’ordre de mes mouvements ou alors tétanisait mes capacités physique. Je me demandais souvent lors de mon parcours  : « Comment le stress me faisait perdre mes moyens ?  » LE STRESS Qu’est ce que le stress en général Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques (réactions émotionnelles ou physique) de l’organisme, face à une situation particulière que l’on dit stressante ou qui a des facteurs de stress (ici la compétition de gymnastique) . I l agit généralement sur une courte durée. Le stress est alors une situation naturelle si celle-ci n’est pas excessive. Ainsi, l’origine des agents stressants, la fréquence et l’intensité de l’exposition peuvent engendrer différentes formes de stress, le stress aigu et le stress chronique. Iic nous nous intéresserons spécifiquement au stress aigu. Le stress aigu Le stress aigu est souvent provoqué par un événement inhabituel, spécifique et déstabilisant (ex : examen, compétitions …). Il est associé à la phase d’alarme qui est le moment ou il y a sécrétion d’adrénali ne mais aussi la phase de resistance qui elle, apparait si l’événements persiste sur plusieurs jours. Il se traduit alors, par exemple par un manque de concentration, des troubles digestifs qui sont temporaires et qui disparaissent une fois l’événement passé ou la situation stressante terminée. Fonctionnement En situation de stress, certaines personnes sont paralysées , incapables de parler et peuvent avoir recourt à des pertes de mémoires . On pourrait pens er que le coupable était l’hypot h alamus , une structure cérébrale primitive qui déclenche la libération d’adrénaline lorsque cette zone est stimulée. L’adrénaline serait alors à l’origine de l’augmentation du rythme cardiaque , de la tension artérielle… Mais en réalité ce n’est pas lui mais le cortex préfrontal le responsable. Le cortex préfrontal est en quelques sortes le siège du raisonnement, de la prise de décision et il est chargé de réguler les autres zones cérébrales où naissent les émotions primitives, comme la peur par exemple. Lors d’un événement stressant, l’ adrénaline inondent le cortex et perturbent ses connexions avec le reste du cerveau, le mettant alors « hors service ». Le cortex préfrontal communique habituellement avec une autre zone du cerveau appelée « l’hippocampe ». Cette zone est chargée de la construction rapide d’une mémoire à long t erme (mémoire complexe). Le cortex étant « hors service » et ne pouvant alors plus communiquer avec l’hippocampe peut alors expliquer la perte de mémoire. CONCLUSION Pour conclure, selon les personnes les événements stressants peuvent amener à une perte de mémoire (ici principalement dans le sport). Pour essayer d’éviter ce phénomène, des exercices de respirations, de méditations et /ou de routines sont conseillés.